تعرف على أضرار النوم أمام التلفاز
يوصي الخبراء بشدة على ضرورة الالتزام بـ"نظافة النوم" باعتبارها أهم ما يمكن القيام به من أجل الحفاظ على نوم جيد، مثل النوم في غرفة باردة، والابتعاد عن الهاتف واتباع روتين معين.
وليس هناك من علاقة بين ما يعرف بنظافة النوم والحفاظ على…